Психологические особенности сдачи ЕГЭ

Только что в России началась сдача Единого Государственного экзамена. Закончится она только к началу июля. Все школьники напряжены и волнуются.

Каждый человек, хоть раз испытывал боязнь перед государственными экзаменами. Откуда возникает этот страх? Знаете ли Вы, как справиться с экзаменами без проблем и волнений?

Корреспондент петербургского информационного издания «Санкт-Петербург.ру» решил разобраться в этих вопросах. В этом ему помогла Марианна Угрюмова – специалист по взаимоотношениям в семье, психолог из Петербурга.

Человек осознает, что из-за результата экзамена будет решаться его судьба, поэтому начинает бояться и нервничать. Психолог отметила, что в этот момент человек больше всего сомневается в своих силах и возможностях. Как подчеркнула Марианна Угрюмова, ЕГЭ – это не обычный экзамен, а уникальная возможность благополучно поступить в понравившийся ВУЗ, и построить успешную карьеру.

Боязнь экзамена испытывает и круглый отличники, и хорошист, и двоечник. Разновидности страха перед экзаменом можно условно разделить на группы. Отличники и «хорошисты» боятся «провалиться на экзамене», потерять свой статус «умного» школьника. Так же школьники боятся разочаровать родителей, возлагающих на них большие надежды. Влияет на это и самооценка, не дающая ученику предстать в худшем свете, чем он есть, а еще боязнь новых дорог и новой жизни.

Госпожа Угрюмова считает, что для подготовки нужно разобраться со своими страхами и волнениями. Как же с ними бороться? Что предпринять, чтобы все страхи рассеялись? Нужна поэтапная подготовка к экзамену, с постановкой достижимых целей. Психолог предлагает обратить внимание на методы запоминания информации. Нужно выбрать наиболее подходящий. Нужно выбрать оптимальный вариант – зрительный (чтение), слуховой (восприятие на слух), моторный (переписывание материалов). Очень важную роль играет семья. Родные должны во всем поддерживать выпускника, независимо от его оценки на ЕГЭ. Ребенку надо чувствовать, что родные всегда защитят его. Не стоит сравнивать ребенка со сверстниками, это занижает самооценку.

Нужно верить в себя, быть внимательными и усидчивыми. Если все же результат оказался не таким, каким его ждали ученики и близкие, не стоит расстраиваться. Любая оценка – это уже шаг к намеченной цели. Главное близким быть рядом всегда. ЕГЭ – наш шаг в светлое будущее!